Slik sjekker du hvor mye solkrem du bør ta på deg i påskesola

SOL: Flott påskevær og blå himmel. Husk å beskytte deg mot sola, enten du er ved sjøen eller på fjellet.

SOL: Flott påskevær og blå himmel. Husk å beskytte deg mot sola, enten du er ved sjøen eller på fjellet. Foto:

Artikkelen er over 1 år gammel

Visste du at du kan følge med på hvor mye solkrem du bør bruke ved å sjekke Yr.no?

DEL

Meteorologene ved Meteorologisk Institutt gjør mer enn å melde om hvor mye nedbør eller sol vi får de neste dagene. På instituttets nettsider yr.no kan du nemlig også finne ut akkurat hvordan du bør oppføre deg i solstrålene som meldes.

LES OGSÅ: Slik blir påskeværet

Selv om det er kaldt, kan sola være sterk, og skal man bevege seg utendørs bør man derfor sjekke UV-varselet for å vite nøyaktig hvordan man best kan beskytte seg mot strålene. Hvis ikke risikerer man skader på både hud og øyne.

Skadene kan være akutte, for eksempel solforbrenning og soleksem, eller kroniske, og som mange vet er solbestråling den viktigste årsaken til hudkreft.

Kartet du daglig bør sjekke på yr.no viser hvor mue UV-stråling som ventes. Eksempelvis ser tirsdag og onsdag denne uken slik ut:

Saken forsetter under bildene

Ifølge disse kartene kan vi altså se at UV-strålingen de to neste dagene er karakterisert som lav, på grensen til moderat i sørlige deler av landet. Det er viktig å merke seg at disse meldingene tar hensyn til skydekket, og dersom det blir mindre skyer enn meteorologene har varslet vil strålingen øke.

Når UV-strålingen viser grønn farge kan du ifølge yr være ute og nyte sola uten å ta spesielle forbehold, og det vil ta en dag før huden tar skadet.

Går styrken over i gult, eller moderat, slik påske-været i Norge ofte karakteriseres, bør man imidlertid ta pauser fra solen innimellom. I tillegg bør du ta på solhatt og solbriller, skriver yr. Det vil bare ta en passelig lang skitur, eller 1-2 timer, før man kan få en mulig hudskade under disse forholdene.

Både Kreftforeningen, Yr og flere apoteker anbefaler å smøre seg med solkrem med minimum faktor 15 før du går ut i sola.

Om du skal være når UV-styrken er svært høy eller ekstrem, må du bruke solkrem med høy eller veldig høy beskyttelse, skriver yr.

Her kan du sjekke hvor lett din hudtype blir brent.

EUs anbefalinger av solfaktor:

  • Lav beskyttelse – SPF 14,9 eller under
  • Middels beskyttelse – SPF 15-30
  • Høy beskyttelse – over SPF 30
  • Veldig høy beskyttelse – over SPF 50

Artikkeltags