Senioryoga med Yogatid ved Åssiden seniorsenter.

5 onsdager kl. 14.15-15.15 15.februar - 15.mars Mulighet for prøvetime. Om senioryoga: • På senioryoga lærer du øvelser som gir god sirkulasjon, og vi tøyer muskler og ledd på en skånsom måte. • Vi leker oss med øvelser som gir bedre styrke, balanse og god holdning. • Vi trener på å puste godt og dypt slik at indre organer og fordøyelsesapparatet får en gunstig massasje. • Du vil kunne oppleve økt tilstedeværelse og ro gjennom pust, bevegelse og avspenning. Timene passer for alle. Yogaøvelsene er enkle og tilpasses den enkelte. Øvelsene gjøres på stol og stående. Lærer ved kurset er Sigrun Aaen Holst, daglig leder og yogalærer ved Yogatid Pris: 150,- pr gang. Åpent for drop-in. Mulighet for prøvetime Påmelding/ betaling /info til Åssiden Seniorsenter ved Hanne Mellberg tlf: 32 80 99 90 Vi foreslår