Mamma & Baby Yoga

Mandag 14. januar kl.12:00-13:15
bølgen yoga, Nyveien 1, Slemmestad sentrum
Slemmestad, RøykenÅpne kart
kart
I Mamma & Baby Yoga timene kombinerer vi øvelser for mor alene og øvelser sammen med barnet. Vi har stort fokus på barnets trivsel og gode opplevelser alene og sammen med mor! Slik kan mor få anledning til å slappe av og fokusere på å lade opp batteriene samtidig som barnet stimulereres og er fornøyd! Kurset tilbyr egne øvelser og sanseopplevelser spesielt for babyen som stimulerer barnets sanser og utvikling.Gjennom babymassasje, sanglek og egne øvelser for barnet og sammen med deg, stimulerer du barnet og styrker kontakten mellom dere. Yogatimene gir deg mulighet til å styrke, balansere og bli kjent med kroppen din etter graviditet og fødsel. Vi jobber med øvelser som mykgjør og styrker blant annet bekken, rygg, skuldre og mage. Under avspenning, spiller yogalæren på gonger (store metallinstrumenter) og andre spennende instrumenter som syngebolle, rainstic og koshiklokker. Det gir gode avspenning for store og små! De små pleier å elske lydvibrasjonenen fra gongen og de andre instrumentene! Timene er på mor og barns premisser! Her kan mor og barn være seg selv. Barnet kan for eksempel sove eller spiser etter behov. Kurset passer for babyer fra ca 2 mnd fram til de krabber, og deres mammaer! Vi holder små grupper av hensyn til babyene. Ta kontakt om du er usikker på når det passer å start for deg og ditt barn. Mor skal ha sluttet å blø etter fødsel. Barnet skal være minst 6 uker, men som regel anbefaler vi å vente til barnet er 8 uker gammelt. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta på kurset Store yogamatter i ren ull, puter, tepper og annet utstyr ligger klart til deg og barnet ditt i yogarommet. Ta med et stort håndkle/teppe til barnet ditt. Velkommen til nytt kurs fra mandag 14.januar Kurset går over 3 mandager. Påmelding: https://www.deltager.no/bolgenyoga_KR_2019 Velkommen til et hyggelig yogamiljø hos bølgen yoga!