Yoga for hjertechakra og berøringssansen -en kveld

Onsdag 13. februar kl.18:30-20:30
bølgen yoga, Nyveien 1, Slemmestad sentrum
Slemmestad, RøykenÅpne kart
kart
Lad opp til Valentinsdag med en kveld 2 timer Yoga for hjertechakra og berøringssansen! Du får blant annet nyte selvmassasje med roseolje og en lang gongavspenning med intensjon om å åpne hjertet - solgongen og vindgongen spiller en spesiell rolle her. Mer om Yoga for Sansense& Chakraene - Sanseyoga og datoer: Å leve er å sanse! Ifølge yogisk synsett skal vi leve livet på jorda i våre fysiske kropper med alle sansene - og nyte det! Sanseyoga handler om å øke bevisstheten om våre sanser og øke kontakten med vår fysiske kropp. Sanseyoga handler om lukt, smak, hørsel, syn, berøring, følelser og intuisjon! Vi øver på være tilstede i oss selv, her og nå, i kropp og sanser, og videre bortenfor sansene. Du får nyte rolig pust, myke bevegelser, pust, kroppscanning, avspenningsreiser, meditasjoner. Øvelsene utføres både liggende, sittende og stående. Du får oppleve dybdestrekninger og yogastillinger som holdes mellom 2-5 minutter. Du får tid til å kontakte sansene, roe ned og få kontakt med "her og nå", kjenne etter i deg selv og gi kroppen tid til å kvitte seg med spenninger i muskler, ledd og bindevev. På flere av kveldene får du også oppleve dyptgående, restorative, hvilestillinger som varer over 15 min. På de ulike kurskveldene, vil du oppleve mild stimulering av sansene gjennom farget lys i yogasalen, lukten feks. eteriske oljer, lydvibrasjoner fra Gonger og andre yogiske instrumenter, smaksopplevelser, lys, stimulering av akupressurpunkter og selvmassasje - for å nevne noe. I likhet med Yin Yoga og Restorativ Yoga, går yogalæreren rundt og hjelper varsomt kursdeltakere når de holder kroppsposjoner, strekker i dybdestrekninger og ligger i dyptgående hvilestillinger. Sanseyoga er utviklet av Kristina Harvey og bygger på hennes kunnskap og erfaring med ulike myke bevegelsesformer. Sanseyoga henter inspirasjon fra blant annet Yin Yoga, Restorativ Yoga, Kundalini Yoga, Qigong og Gongbad. Det å stimulerer sansene, roe ned sansene og gå forbi sansene, benyttes i ulike terapeutiske sammenhenger for å øke livsglede, tilstedeværelse og ro. Målet med Sanseyoga er økt livsglede og bevissthet i deg selv, din kropp og dine sanser. En kveld i måneden denne våren, fordyper vi oss i yoga & gong for de ulike sansene og tilhørende chakra. Våre sanser er knyttet til energisentrene/chakraene i kroppen. Først ut er Luktesansen & Rotchakra 30. januar. 13. Februar er Berøringssansen og Hjertechakra i fokus. Mars handler om 2.chakra og smakssansen på selveste Vårjevndøgn & fullmåne 20.mars. 24/april er halschakra og hørselssansen/lyd i fokus. I mai får kan du oppleve yoga og gong for 3.chakra/ildchakra/solar plexus og synssansen. Velkommen til en sanselig yogaopplevelse! Hvor: Nyveien 1, Slemmestad sentrum Pris: 355kr Påmelding: https://www.deltager.no/bolgenyoga_TK_2019